一不:吃早饭;二:睡前吃东西,三暴:饮暴食;四边:吃边做事情,容易吃过量;五:吃的太快摄,入多余的热量六:喝水太少,新陈代谢慢;七吃:饭不规,律吃大零量食;八:吃水果蔬菜太少,以上八点中你了几点呢?[调皮][调皮][调皮]